Akupunktur verlieren Gewicht

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In Folge dessen verbraucht der Körper weniger Kalorien. Auf Dauer nimmt man davon zu.

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Insulin bewirkt, dass der Körper Fett einlagert. Den Blutzucker hält man stabil indem man auf kurzkettige Kohlehydrate verzichtet.

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Hülsefrüchte und Vollkornprodukte lassen den Blutzuckerspiegel langsamer ansteigen. Auch das führt zu einem langsameren Blutzuckeranstieg und zu einem stabileren Blutzucker.

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Low Carb Diäten versprechen eine schnelle Gewichtsabnahme, was auch tatsächlich richtig ist. Problematisch ist jedoch, dass diese Ernährungsweise für den Menschen unnatürlich ist.

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Der Abnehmeffekt lässt irgendwann nach und sobald man wieder Kohlehydrate zu sich nimmt, sind die Pfunde wieder drauf. Das führt, wie oben beschrieben, zu einem stabileren Blutzucker.

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